Wdrażanie zdrowego stylu życia w rodzinie nie przychodzi samo z siebie. Niejednokrotnie, dopiero w czasie choroby zastanawiamy się, że przecież wolno było temu zapobiec uprzednio. Na całe szczęście, na doskonałe zmiany nigdy nie jest za późno, wypada się tylko do tego przygotować. Wprowadzanie zasad stosownego, zdrowego stylu życia, wymaga planowania. Przygotowując domowe posiłki, powinniśmy się zastanowić, co pragniemy podać domownikom, co musimy nabyć.
Przewidując zdrowe zakupy racjonalnie, jesteśmy w stanie przy okazji zaoszczędzić nasze wydatki, bowiem będą one przemyślane. Do równoważonej diety zawierającej dużo owoców, warzyw, ryb, artykułów mlecznych - w ogóle, jak najmniej artykułów przetworzonych, musimy dołożyć aktywność fizyczną - dietetyk. Nie wyłącznie dzieci muszą aktywnie spędzać czas - dorośli podobnie. Rodzice są przykładem dla maluchów - jeśli codziennym rytuałem będzie wspólny długi spacer z psem, a w trakcie weekendu wyjazd za miasto na wycieczkę, na pewno nasze dzieci powielą taki schemat w swoim dorosłym życiu.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz